Диета анорексичная нимфа — Похудение

Диета анорексичная нимфа: отзывы и результаты, меню на неделю

Диета анорексичная нимфа — Похудение

Диета анорексичная нимфа – это довольно рискованный способ похудеть. Однако отзывы и результаты о меню на неделю сулят удивительные показатели – минус 5-7 кг за 1 неделю. Сегодня мы поговорим о возможных последствиях и распространенных мифах. Погнали!

Привет, друзья! Существует огромное количество разных методик, диет, препаратов для похудения. Но, что если просто перестать есть? Ведь именно количество употребляемых калорий влияет на объемы талии, бедер живота. Насколько эффективна диета анорексичная нимфа? Что случится с организмом, если просто перестать есть?

Диета анорексичная нимфа – общие правила

Помимо отказа от привычного рациона существует ряд рекомендаций, которые помогут предотвратить возможное ухудшение состояния здоровья из-за человеческой халатности. Основные рекомендации:

  1. Кушать низкокалорийные продукты. Для питания подходят овощи и фрукты в сыром виде и небольших количествах.
  1. Пей больше воды. В течение всего курса тебя будут проследовать вспышки резкого голода. В такие моменты можно заполнять желудок чистой водой. Вторая причина – это накопление ацетона в теле вследствие голодовки. Поэтому рекомендуется употреблять не менее 3-4 литров в день.
  1. Вредную пищу – долой! Мучные изделия, копченые продукты, полуфабрикаты, выпечка и сладости, жареная пища – это твои главные враги.
  1. Плавный выход из диеты. За недельный курс желудок быстро адаптируется к нетвердой пище. Он может не выдержать резкой нагрузки после окончания диеты анорексичная нимфа. Поэтому медленно в течение недели возвращаем былые продукты в наш рацион.
  1. Нет спорту. Калорийность употребляемых продуктов будет сильно понижена. Это значит, что для физических упражнений твоему телу просто не хватит энергии. Любой тренинг может закончиться обмороком или другим неприятным инцидентом.

Диета анорексичная нимфа – меню на неделю

Планируемый результат – минус 5-7 кг за 1 неделю. Беспрекословно следуй установленному режиму питания, иначе ты еще не скоро добьешься стройной фигуры. Меню на семь дней выглядит таким образом:

  1. Сразу после сна пьем теплую воду с лимоном. В течение всего дня пьем только этот напиток, кофе или обезжиренное молоко. Очень важно предварительно подготовить свое тело к изменению в рационе.
  1. На завтрак приготовь нежирный творог, сделай зеленый чай без сахара в самой большой кружке. На обед тебе хватит половинку куриного яйца и небольшой апельсин. На ужин выпей столько кефира, сколько в тебя только поместиться.
  1. Завтрак – стакан воды. В обед одно яблочко, а на ужин грейпфрут.
  1. 40 г не жирного сыра и чашечка кофе без сахара сразу после сна. В обед съедаем немного салата из тертой свеклы. Перед сном выпить стакан теплого обезжиренного молока.
  1. Весь день пьем одну жидкость, но можно съесть один банан. Попробуй растянуть это удовольствие.
  1. На завтрак кушаем киви с вкусным кофе. Половина яичка на обед, и оставшийся день неограниченное количество питьевой воды.
  1. Стакан молока на завтрак, сыр с хлебцами – обед, кефир – твой ужин.

Тебя будут преследовать ощущения слабости и вечное головокружение. Никакой гречки и любой твердой пищи. Поэтому обеспечь себе защиту от стрессовых нагрузок, хороший сон и отдых. В противном случае, ты рискуешь утратить все свои силы.

Диета анорексичная нимфа строгий вариант

Основные правила не меняются, и воду можно пить в любых количествах. Главное отличие – отсутствие завтрака. Первая половина дня проходит без пищи. Ужин состоит только из стакана обезжиренного кефира. Обед на 7 дней будет выглядеть следующим образом:

  1. 2 кусочка сыра и ломтик ананаса;
  1. банановый день без ограничений;

Рацион не отличается явным разнообразием и вреден при длительном применении.

5 укусов

Эта вариация широко популярна среди многих звезд, желающих привести свое тело в порядок экстремальными способами. Правила очень просты:

  1. пить много жидкости в течение дня;
  1. можно есть любую пищу, но разрешается сделать только пять укусов.

Сидеть на таком питании более недели крайне не рекомендуется. Это поможет привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

На детском питании

Современное детское питание – это комплекс необходимых витаминов и микроэлементов, которые питают юный организм. Хотя подобное питание не совсем рассчитано на взрослого человека, его активно практикуют зарубежные звезды. Недельный режим на два приема в день такой:

  • пьем воду;
  • дважды в день вместо привычной пищи кушаем одну баночку детского питания.

Если с тобой не приключиться запор, то тебе удивительно повезло. Лучше не сильно долго увлекаться подобным способом.

Строгая на три дня

Диетой данный способ довольно сложно назвать, так как авторы этого «изобретения» предлагают вовсе отказаться от продуктов на три дня. Вместо привычно завтрака, обеда и ужина ты будешь имитировать основные приемы пищи. Тебе нужно садиться за стол, сидеть пять минут, наблюдая за едой, запивать голод водичкой три дня подряд.

Как это работает?

Когда организм перестает получать пищу, он начинает искать вспомогательные источники энергии. Сначала расходуется гликоген, который находиться в печени и мышцах. Затем тело принимается за жировые отложения, перерабатывая их в чистую энергию.
Более того, уменьшается размеры желудка и размеры порции еды. Уменьшение веса достигается уже через 6 дней.

Противопоказания

Перед принятием решения о такой диете тебе стоит проконсультироваться с врачом и пройти небольшое обследование. Это поможет избежать множества проблем в будущем. Существуют такие противопоказания:

  • наличие хронических, врожденных заболеваний;
  • сахарный диабет;
  • повышенное кровяное давление;
  • беременность и период кормления грудью;
  • проблемы с ЖКТ.
  • любое острое заболевание.

Реальность

Чтобы отказаться от этой затеи, достаточно посмотреть несколько фото с пациентами, страдающими от анорексии. Длительный отказ от пищи приводит к неотвратимым последствиям, когда падение веса остановиться практически невозможно. Что происходит с телом вместо желаемого похудения?

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

  • поверхность ногтей и волос становится ломкой;
  • появляется неприятный запах изо рта;
  • начинается бессонница, повышенная раздражительность;
  • постоянные головокружения, слабость в конечностях, тошнота;
  • метаболизм из-за такого стресса замедляется, тело начинает экономить запасы;
  • сбивается менструальный цикл;
  • постоянно хочется кушать, возможны обмороки.

В результате потерянные килограммы стремительно вернуться, а вот здоровье уже нет. Как похудеть здорово и безопасно? Не нужно голодать и отказываться от пищи, когда существуют проверенные опытом вещи.

Итог

Диеты и строгие ограничения – это не выход из ситуации. Мой «Курс Активного Похудения» поможет тебе лучше понять свое тело, похудеть до нужного предела быстро и безопасно. Твое здоровье превыше всего! В любой точке Земли пособие доступно для тебя, только переходи по ссылке. Скачивай мой курс, перестань голодать, перестраивай свою внешность по собственному желанию.

На сегодня все.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!

Источник: https://SkazProto.ru/dieta-anoreksichnaya-nimfa/

Диета анорексичной нимфы: худеем быстро, но легко ли?

Диета анорексичная нимфа — Похудение

Несмотря на немного жуткое название этой диеты, действует она быстро и эффективно. За одну неделю можно сбросить 5-10 кг! Но, выдержать диету анорексичной нимфы, дано немногим. Для этого требуется жесткая сила воли и огромное желание быстро похудеть. Стоит отметить, что само похудение происходит естественным путем, но не проходит бесследно для здоровья. Впрочем, обо всем по порядку.

Меню «устрашающей» диеты

Сама диета длится ровно неделю. Все это время вам не придется ничего готовить, впрочем, и есть тоже.

День 1. На завтрак выпивается стакан теплой воды с разведенным соком половинки лимона. На протяжении всего дня разрешается только пить кофе, зеленый чай (можно с молоком), нежирный кефир.

День 2. Как и в первый день, выпиваем теплую воду с лимонным соком. Через полчаса можно будет позавтракать. На завтрак нежирный творог и несладкий кофе. На обед разрешается съесть 1 грейпфрут и небольшой ломтик сыра (примерно 20 г). Ужин состоит из обезжиренного кефира.

День 3. Снова вода с лимоном, а через полчаса выпить 1-2 чашки несладкого кофе. Это завтрак. На обед яблоко, на ужин кефир.

День 4. Вода с лимоном. На завтрак к кофе добавляется 3 кусочка темного шоколада (15 г). Обедаем свежим ананасом (200 г), на ужин снова нежирный кефир.

День 5. На завтрак только теплая вода с лимонным соком. На обед банан, можно съесть еще и небольшое яблоко. На ужин к кефиру присоединяется яблоко.

День 6. Продолжаем ритуал с половинкой лимона и водой. На завтрак несладкий кофе и одно яблоко. На обед грейпфрут, на ужин кефир.

День 7. На завтрак вода с лимонным соком. На обед бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром. Впрочем, за такой пир приходится расплачиваться ужином — его попросту нет. Хотя, если совсем невмоготу, то разрешается выпить 1 стакан обезжиренного кефира.

Сможете продержаться?

Кстати, по теме: главный «ингредиент» диеты – это цитрус. Знаете ли вы что, вода с лимоном используется так же, как и отдельный метод похудения – попиваем, без изменений в рационе, и худеем? Нет, не слышали? Тогда полезно было бы ознакомиться с таким «кислым» способ сжигания жировых излишеств в статье — http://www.netkg.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/voda-s-limonom-dlya-pohudeniya.html.

Как она работает?

Самоназвание уже говорит за себя. Полностью исключается еда, как таковая. Практически все время, сводящий с ума голод запивается горячим кофе. Во-первых, кофе снижает аппетит, а во-вторых, горячая вода обманывает желудок и отбивает чувство голода на пару часов. А чтобы желудок и кишечник совсем не отказали, их «подкармливают» фруктами.

Очень смущает вода с лимонным соком натощак. У людей с повышенной кислотностью желудка могут возникнуть проблемы.

Кефир практически не содержит так необходимых организму калорий, к тому же выводит лишнюю жидкость из организма.

Само меню также не вызывает радости. Оно не покрывает даже суточную норму питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для полноценного функционирования всего организма! Как результат общая слабость, мышечная усталость, головокружение, тошнота, раздражительность, депрессивное состояние.

За или против диеты анорексичной нимфы?

Конечно, такую диету хочется критиковать. Она очень жесткая и чревата неприятными последствиями для здоровья, например, можно легко нарушить обмен веществ. А с такой напастью в будущем худеть будет гораздо сложнее.

С другой стороны, в качестве экстренного похудения она самый оптимальный вариант. Особенно, если вы являетесь противником химических препаратов из аптеки, обещающих максимально быстрый эффект.

Например, невеста за неделю до торжества обнаружила, что не влезает в свадебное платье. Покупать другое весьма накладно для ограниченного бюджета.

Поэтому диета анорексичной нимфы может быть здесь эффективна.

Но если требуется просто похудеть, то лучше выбирать более медленный, щадящий организм, метод. В результате этой диеты килограммы сходят быстро, но при неправильном выходе из нее, особенно если женщина срывается, то можно набрать их снова и даже больше.

Еще один неприятный момент, при резком похудении обвисает кожа. Убрать ее очень сложно, в некоторых случаях только операбельным путем. При постепенном похудении, как правило, таких проблем не возникает.

Поэтому основательно подумайте, перед тем как сеть на диету анорексичной нимфы. Стоит ли овчинка выделки?

Источник: http://www.netkg.ru/dietyi-dlya-pohudeniya/dieta-anoreksichnoy-nimfyi.html

“Нимфа” — анорексичная диета для экстремалов

Диета анорексичная нимфа — Похудение

Здравствуйте мои дорогие читатели! Есть такие диеты, я бы назвал их – для отчаянных. Это те, кто решил похудеть любой ценой, даже ценой собственного здоровья. Мой блог посвящен похудению, и здесь я рассказываю о самых разных способах сброса веса.

Поэтому обойти стороной такой способ, как анорексичная диета «Нимфа», я не мог. Наш сегодняшний разговор пойдет о том, что она из себя представляет, какие продукты позволяет включать в меню, каких результатов дает возможность достигнуть и правда ли, что от нее можно умереть.

В погоне за красотой

О том, что она собой представляет, я полагаю, говорит само ее название. Анорексичная – значит, такая, при которой вы будете похожи на героинь приведенного здесь фото.

Несмотря на то, что даже само название звучит неприятно, находятся желающие попробовать ее на себе. Особенно много таких среди, так сказать, начинающих в деле похудения — молодых девушек, которых вдохновляют образы моделей с обложек модных журналов.

Так же привлекает этот метод тех, кто печально взирает на табло весов, причисляет себя к «толстухам» и полагает, что хуже уже точно не будет.

Ничего, кроме вреда

Между тем, врачи уверяют, что хуже будет. Потому что исключение из рациона практически всех продуктов питания неминуемо ведет к ухудшению работы всего организма.

Даже если вы намерены просидеть на такой диете недельку, вреда будет в разы больше чем пользы. Да и будет ли польза? Худел ли кто-то из вас на таком экстремальном способе?

Сторонники метода уверяют, что с его помощью можно потерять от 3 до 10 кг за неделю. Я не стану утверждать, правдивы эти результаты это или нет. Но я хочу подробно остановиться на том, что конкретно вы можете потерять, если рискнете так худеть.
Подробнее о последствиях анорексии я написал в своей статье «Увлечение диетами или анорексия — как не попасть в беду?»

  • Не ждите хорошего настроения. Сильные ограничение в еде неминуемо ведут к депрессии, раздражительности, апатии, возможны даже голодные обмороки.
  • Вас ждет резкое ухудшение работы всех систем жизнедеятельности организма. Отказ не только от рационального и сбалансированного питания, а практически вообще от питания, неминуемо приведет к сбоям в обменных процессах организма, обострятся хронические заболевания и вполне возможно, что появятся новые.
  • Прекратится достаточное поступление витаминов и питательных веществ.
  • Как следствие — вы лишите себя поступления достаточного количества энергии. Для нормальной жизни и, соответственно, правильного протекания всех внутренних процессов в нашем теле, нам надо примерно 1200 ккал в день. Если уменьшить «дозу» буквально в десять раз, то не сложно представить, какой стресс получит наш организм.
  • Ваш вес до похудения может быть, и уйдет, но после прекращения истязаний непременно вернется. Да еще и в увеличенном объеме. «Испугавшийся» такой встряски организм примется «запасаться впрок». Поддерживать приобретенный вес можно будет только продолжая сильно отказывать себе в еде. Возможно, вам даже со временем и понравится постоянно не кушать и вы даже будете гордиться тем, что «стали мало есть». Но нежелание есть – это повод не для радости, а для тревоги. И чревато оно прямой дорогой к анорексии – тяжелой болезни, которая характеризуется отсутствием аппетита и нередко ведет к гибели.

Что еще хотелось бы сказать перед тем, как рассказать о меню анорексичной диеты?

О противопоказаниях

Перед тем, как сесть на диету, нужно, конечно, сходить к врачу. Хотя я полагаю, что любой врач, к которому вы обратитесь, скажет категорическое «нет» вашему желанию худеть таким болезненным способом.

А в целом «Нимфа» противопоказана людям с хроническими заболеваниями почек, щитовидки, сердца, желудочно-кишечного тракта, с дефицитом железа и наблюдающейся на этом фоне анемией, с нарушениями обмена веществ, имеющим аллергию на продукты из рациона диеты (а они есть вообще?).

Ну что, после всех этих предупреждений узнаем, что же конкретно предлагают изобретатели этого метода.

Рацион экстремального похудения

Их существует несколько. Вот основной.  

Меню на 7 дней

Каждое утро начинать со стакана воды с лимоном. Приготовить просто – взять лимон (пишут, что достаточно половинки), выдавить из него сок, залить теплой водой.

Выпить за полчаса до первого приема пищи. Считается, что такой напиток активизирует обменные процессы и повышает темп сжигания жира.

На всем протяжении диеты рекомендуют пить больше простой воды, 1,5-2 литра в день.

День первый

Завтрак в этот день не положен. Обед и ужин тоже. Все что можно – только пить. Больше всего воду (до 2 литров), а также кофе, зеленый чай. Разрешено добавлять в чай обезжиренное молоко.

День второй

Завтрак состоит из 200 грамм творога с нулевой жирностью и чашки кофе.

Обед – из кусочка сыра (50 г) и грейпфрута.

Ужин – из обезжиренного кефира. Авторы диеты позволяют пить его столько, сколько вы хотите.

День третий

Завтракаем чашкой-другой кофе.

Обед состоит из пары зеленых яблок.

Ужин – все тот же кефир.

День четвертый

Завтрак включает кофе и небольшой кусочек темного шоколада (30 г)

Обед – мякоть ананаса (200 г)

Ужин – снова пьем кефир.

День пятый

Завтрак – опять кофе

Обед – можно съесть пару фруктов – зеленое яблоко и банан.

Ужин – вновь кефир.

День шестой

Завтрак – кофе, а на десерт – зеленое яблоко

Обедаем грейпфрутом.

Ужин обходится на этот раз без кефира, можно только воду.

День седьмой

Завтрак – вновь кофе, чтобы взбодриться.

Обед – разрешено съесть ломтик черного цельнозернового хлеба с кусочком сыра низкой жирности.

Ужин – снова стакан-два кефира.

Некоторые пишут, что такое питание можно (при нормальном самочувствии) продлить на 14 дней и даже на 1 месяц. Я бы не советовал. Даже на 3 дня будет вредно.

Как вам такое похудение? Если интересует, то методов анорексичного похудения существует еще немало. Например, вот парочка для примера

«5 укусов»

Тут все предельно просто – ешьте все, что хотите. Но откусывайте не больше 5 раз (ну или съедайте не более 5 ложек).

Выходим не спеша

Особенно хочется сказать о том, что, если уж вы решились на такой эксперимент, как «Нимфа», то не забудьте о том, что ее нужно правильно завершать.

Выход из любой диеты (а уж из этой-то особенно) должен быть постепенным, с добавлением продуктов и увеличением порций. Продолжается он обычно от нескольких дней, до пары недель.

Вместо послесловия

Что я хочу сказать? Мечта выглядеть так, как модели, и приобрести идеальную фигуру похвальна, но доходить до фанатизма все же не стоит. Мое мнение – если вы хотите себя заморить, вы можете смело сесть на эту диету.

Если к моменту ее окончания вы все еще будете живы-здоровы – милости прошу ко мне в комментарии, поделиться своим опытом. Нам на самом деле будет интересно узнать, как вам удалось все это выдержать и к чему это привело (сколько килограмм ушло и не вернулись ли они потом назад).

Что запомнить

Диета «Нимфа»:

  • Абсолютно несбалансирована по питательным элементам, витаминам, рациону питания.
  • Она противопоказана при любых хронических заболеваниях.
  • Долгое пребывание на ней чревато проблемами со здоровьем и может привести к опасному заболеванию – анорексии.

Ну а меня на этом все на сегодня. и не забывайте подписываться на обновления моего блога, чтобы не пропустить новые интересные статьи о похудении.

Источник: https://tvoy-ves.ru/anoreksichnaya-nimfa-printsip-pitaniya-i-menyu/

7 дней до фигуры мечты: диета «Анорексичная нимфа» с вариантами меню и отзывами

Диета анорексичная нимфа — Похудение

Если лишний вес является вашей «больной» темой, и избавиться от него вы желаете всеми силами и каким угодно образом, то диета под названием «Анорексичная нимфа» – это то, что нужно в погоне за идеальными пропорциями и модельными параметрами.

Как и многие другие, эта маложирная диета рассчитана на 7 дней и обеспечивает потерю в 7-10 килограмм за весь период (в зависимости от вашего изначального веса).

Подобные результаты достигаются посредством сильного голода, за время которого желудок уменьшается и «ссыхается», в результате чего вы получаете возможность значительно сократить потребляемый объем порций и быстрее испытывать насыщаемость.

Рацион питания является крайне скудным и даже аскетичным: из продуктов рекомендуется употреблять лишь единицы, а вот в жидкостях, наоборот, лимит отсутствует (естественно, только в несладких).

Весьма бедный рацион питания, присутствие множества противопоказаний и крайне негативное отношение диетологов к такому режиму, тем не менее, не мешают «Анорексичной нимфе» иметь популярность среди молодежи.

Суть похудения

Для обеспечения быстрой и эффективной потери лишнего веса, необходимо строгое недельное ограничение в продуктах, что и является сутью анорексичной нимфы. Во время щадящих рационов питания удается крайне медленно избавиться от лишнего веса.

Важно: Диета «Анорексичная нимфа» предполагает похудение на 7-10 килограмм за неделю.

Постоянное ощущение чувства голода в эти дни – абсолютно нормальное явление, которое ни коим образом не должно останавливать вас на полпути.

При этом те, кто уже испробовал диету на себе, рекомендуют перед её началом не только полностью осознать её суть, но и поставить перед собой конкретную цель. Другими словами, вы должны четко понимать, сколько килограмм вы желаете сбросить и как вам добиться нужного результата.

Только тогда самоконтроль будет значительно выше, а постоянно присутствующее желание что-нибудь скушать не станет мешать привычному распорядку дня.

Главные правила

Однако мало просто понимать суть и желать избавиться от лишнего веса. Крайне важно соблюдать следующие правила для эффективного результата и ограничения организма от побочных эффектов:

  1. Если вы решили сесть на строгую диету, консультация диетолога обязательна! Это избавит вас от возможных осложнений и нежелательных последствий;
  2. Меню расписано на 7 дней. Это значит недельный строгий лимит на продукты питания и следование предложенным рационам питания. Меню нельзя «разбавлять» продуктами и менять местами предписанные перекусы. В противном случае эффективность диеты снижается;
  3. Для лучшего усвоения пища принимается 5 раз в день маленькими порциями (последний прием можно осуществлять не позднее 19:00). Запивать нельзя – напитки употребляются в отдельное время до или после еды;
  4. Приём не менее двух литров жидкости в сутки. Как уже было сказано выше, лимит на несладкие напитки отсутствует. Вы можете выбирать любые чаи, кофе, негазированную воду и соки. Предпочтительнее не выбирать для употребления во время диеты специальных напитков для дополнительного похудения.
  5. Отказ от любых вредных привычек.

Важно: Во время диеты исключают занятия спортом. Нехватка внутренней энергии во время соблюдения диеты может спровоцировать сбои в сердечной деятельности и привести к нежелательным последствиям.

Варианты меню

Классическая диета «Анорексичная нимфа» – это меню на семь дней недели. Оно строго ограничивает рацион и способствует быстрому снижению лишнего веса.

Первый

Сутью первого варианта рациона диеты является обязательный ежедневный приём воды с лимонным соком для активации обменных процессов и ускорения механизма сжигания жировых отложений. При этом следующее употребление пищи или напитка возможно лишь через полчаса.

Понедельник. Неделю следует начинать с жидкого рациона, а именно – только напитков. Постарайтесь в этот день выпить максимальное количество жидкости. Ограничения отсутствуют – можно выбирать кофе, чай (зеленый или черный), негазированную воду, а также свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

Вторник. На завтрак можно покушать 200 гр. обезжиренного творога и выпить кофе. В обед – любой фрукт (предпочтительнее грейпфрут, так как его сок обладает жиросжигающим эффектом) и один ломтик сыра. На ужин снова переходим на жидкое питание – 250 мл. нежирного кефира.

Среда. Завтракаем только кофе (можно сделать даже несколько чашечек). На обед – снова фрукты, но на этот раз яблоки. Ужин, как и во вторник – кефир в том же количестве.

Четверг. Помимо кофе, на завтрак можно съесть несколько долек черного шоколада. В обед ограничиваемся употреблением мякоти ананаса, а на ужин – всё тот же стакан обезжиренного кефира.

Пятница. Утро начинаем с чашечки бодрящего кофе. В обеденный рацион входит фруктовый салат (можно нарезать банан, яблоко, добавить небольшое количество лимонного сока в качестве заправки). Ужинаем кефиром с добавлением ягод (малины или клубники).

Суббота. В первый выходной день питаемся исключительно фруктами на ваш выбор. Перекусы должны также включать употребление несладких напитков.

Воскресенье. Меню второго выходного дня должно немного порадовать. Завтракаем всё тем же кофе (можно скушать в дополнение несколько долек шоколада). В обед балуем свой организм диетическим бутербродом с сыром. А вот ужин весьма стандартен – стакан кефира.

Второй

В отличие от первого варианта, который диетологи рекомендуют тем, кто никогда прежде не сидел на строгих диетах, второй вариант представлен еще более аскетичным питанием и подходит только для дам, привыкших к лишениям в рационе питания.

Понедельник. Первый день «Анорексичной нимфы» начинаем очисткой организма, то есть употребляем только несладкие напитки (предпочтительнее зеленый чай).

Вторник. На завтрак выпиваем стакан негазированной воды с добавлением сока лимона. Обедаем небольшим ломтиком сыра. На ужин – стакан обезжиренного кефира и грейпфрут.

Среда. Напиток для завтрака можно выбрать самостоятельно, главное, чтобы он был несладким. На обед и ужин кушаем по два яблока средних размеров.

Четверг. Выпиваем чашечку кофе с добавлением одной чайной ложки молока. В обед съедаем 200 гр. мякоти ананаса. На ужин – обезжиренный кефир (возможно добавление ягод).

Пятница. В рацион для завтрака входит только негазированная вода. На обед съедаем один банан. Меню для ужина – стакан нежирного кефира либо 200 грамм творога.

Суббота. Начать день можно со стакана негазированной воды и одного яблока. В обед съедаем грейпфрут среднего размера. На ужин – стакан простой воды.

Воскресенье. В последний день сводим к минимуму употребление пищи, а количество жидкости, наоборот, повышаем. На завтрак и обед выпиваем по две чашки свежевыжатого сока (ягодного или фруктового). На ужин съедаем ломтик сыра и выпиваем стакан кефира.

Достоинства и недостатки

Чтобы быстро сбросить ненавистные лишние килограммы, необходимо строго придерживаться меню диеты анорексичная нимфа. Отзывы похудевших отмечают несколько плюсов методики:

  1. Отличный результат, достигаемый за короткий промежуток времени (за неделю возможно сбросить 10 и более килограмм, в зависимости от конституции тела и того, насколько тщательно соблюдался рацион питания).
  2. Улучшение обменных процессов.
  3. Отсутствие необходимости приёма аптечных препаратов, таких как чудо-чаи для похудения и БАДы.

Присутствует здесь и множество недостатков, а также обоснованной критики диетологов, ведь подобная аскетичность в рационе питания подходит отнюдь не каждому.

Наиболее яркими недостатками «Анорексичной нимфы » являются:

  1. Она крайне вредна для всех людей, у кого присутствуют хронические заболевания;
  2. Злоупотребление голоданием и истощением организма может нанести серьезный ущерб обменным процессам, полностью нарушив их;
  3. Отсутствие сбалансированности в питании (белок и жиры не поступают в организм всю неделю, что влияет на внешний вид ногтей, зубов и кожи женщины);
  4. Возможное нарушение работы внутренних органов из-за постоянных периодов голода, в течение которых организм «работает на износ» и тратит внутреннюю энергию.

Важно: Диетологи подчеркивают, что диета противопоказана молодым девушкам младше 21 года, поскольку в период полового созревания организму необходимо получать максимум питательных веществ для правильного развития.

Отсутствие в этот период нужных минералов и витаминов может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также нарушить работу щитовидной железы.

Отзывы

Отзывы и результаты о диете «Анорексичная нимфа» доказывают ее эффективность. Многие женщины смогли избавиться от надоевших килограмм и обрести стройность  благодаря строгому рациону питания.

Дарья, 32 года: «Действительно хорошая диета, помогла сбросить 8 килограмм! По сути, я никогда особо не жаловалась на фигуру, но всё-таки решила попробовать сделать фигуру идеальной.

Воспользовалась меню анорексичной нимфы – результат потрясающий! Действительно помогло! Не спорю, чувство голода было диким в первые дни, но, честно говоря, результат стоит того, поэтому я не жалею ни капли!»

Елена, 45 лет: «Столкнулась с данной диетой после рождения дочки, когда сильно поправилась. Тогда с помощью голодания удалось сбросить 5 килограмм. Решила рискнуть и повторить курс теперь – сегодня четвертый день, голодать уже значительно легче.

Снижение в весе тоже уже ощущается – скинула 4,5 кило! А главное, мне действительно нравятся небольшие перекусы приятной едой, вместо диет, в меню которых входят только пресные каши. Очень довольна.

Думаю, не последний раз прибегаю к чудодейственному эффекту анорексичной диеты!».

Вывод

Конечно, быть похожей на топ-модель или звезду Голливуда, желает каждая девушка. Однако в стремлении обладать идеальной фигурой не стоит забывать о своем здоровье, ведь голодания и лишения – это в первую очередь серьезная «проверка» всего организма на устойчивость.

Из всего можно сделать вывод, что на строгой диете можно сидеть, но злоупотреблять ею в погоне за модельными параметрами, всё же, не рекомендуется.

История читательницы “Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца”
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса.

В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще.

Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило – шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает.

Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Источник: https://skinnybitch.online/dieti/malozhirnye/anoreksichnaja-nimfa.html

����� ������������ ����� – ����� ��� ���������

Диета анорексичная нимфа — Похудение
�������� �� �� ����� ��������������� �������� «����� ������������ �����» ��� �� �������� � ���� ������ ����. ������������ ���������� ����� ���������� ����� ���� ������, ����� ������������� �������, ����� ���������� �� 3–5 ����������� ������� ����.

������������ ������������ � ���� ���� �����, ������� �� ������������ ����������� – ��� �������: ����������� �������������� ����, ���, ����. �������, ��� ���� �������� ���������� ����������� ��� ���������� � ��� ������, � ��������� ���� � ������ ������������ ����������.

������������ ����� ���������, � �������� ���������� «����� ������������ �����» �� ����� ������� ��������� ����������� ������� � ��������������� �����������. ������ ����� ���������� ������ ���������� ������� ������� � ����� ����� �������������������.

��������� ���������� ������� ������� � ��� �������� ������������ �����, ������, ������ ����������� ���� � ����������� �������������� ���� � ����������� ��������� ����.

����� ������� ���� ������������ ����� ������ ������ �� ����. ����� �������� ������ ��������� � �������� �������� ����������� ����

��� ���� ����� ����� ��� ��������� �������� �� ��������, ������� � �������� �� ���������� ����� ������� ����������, ����� ��� ������� ��������� ���������� ����������� ���������.

��������� ���� «����� ������������ �����»

������ ����

�� ������� �� ��������� �������� ���������� ������ 200 ������� ���� ��������� ����������� � ����������� ���� ������ ������.

�������:

  • ���� ����� ������� ��� � ����������� ��������� ������.

����:

  • 150 ������� ��������� ������� � ��������� ��������� ����.

������ ����

�� 30 ����� �� ��������� �������� ���������� ������ 200 ������� ���� ��������� ����������� � ����������� ���� ������ ������.

�������:

  • 200 ������� ��������� �������;
  • ���� ����� ���������� ������� ����.

����:

  • 250 ������� ������������� ����;
  • ���� ��������� ��� ��������.

����:

  • 200 ������� ������������ ������� ��� �������.

������ ����:

�� 30 ����� �� ��������� �������� ���������� ������ 200 ������� ���� ��������� ����������� � ����������� ���� ������ ������.

�������:

  • ��� ����� ������������ ���������� ����

����:

����:

  • ��� ������� ��������� ������.

��������� ����

�� ������� �� ��������� �������� ���������� ������ 200 ������� ���� ��������� ����������� � ����������� ���� ������ ������.

�������:

  • 20 ������� ������� ��������;
  • ���� ����� ���������� ������������ ����.

����:

  • 300 ������� ������� �������

����:

  • 200 ������� ��������� ������.

����� ����

�� 30 ����� �� ��������� �������� ���������� ������ 200 ������� ���� ��������� ����������� � ����������� ���� ������ ������.

�������:

  • ���� ����� ������������ ������� ����.

����:

  • ���� ������� ������ � �����.

����:

  • ���� ������ � ��������;
  • 200 ������� ������������ ���������� �������.

������ ����

�� ������� �� ��������� �������� ���������� ������ 200 ������� ���� ��������� ����������� � ����������� ���� ������ ������.

�������:

  • ���� ��������� ����� �������� � ������.

����:

  • ���� �������� � ���������.

����:

  • ���� ������ ����������� �������������� ���� � ����������� ������� ��������� ����.

���� �������

�� 30 ����� �� ��������� �������� ���������� ������ 200 ������� ���� ��������� ����������� � ����������� ���� ������ ������.

�������:

  • ���� ����� ������������ ������� ����.

����:

  • ��������� ������� �� ��������������� �����;
  • 30 ������� �������� ����.

����:

  • ���� ������ ��������� ������.

��������� «����� ������������ �����» ���������� � ������ �������������, � ��������� ����� ��� �� ������������� ����������� ������ ��������������, ������ ��������� ������, ��� ��� � ����� � �������� �������� �������� ����������� ���������� ���������.

����� �� ���� ������ ��� ����� ������� ������� ����� ����������� �������� �������� ��������� ���������� ������������ �������� ���������� ���� � ����� ������ � ������� ���� �� �������� �������.

«����� ������������ �����» ����� ������� ����������������:

  1. ������ ������������ ����� ������� ����� �������� �� 21 ����, ��� ��� � ������ �������� � ����� ��������� ����������� � ��������� ���������������� ������� ����� ����������.
  2. ���������� �������� � �������� ������� ������������� «����� ������������ �����» ����� ������ ���������������.
  3. ������ �� ���������� ����� ����� ���������� � ��� �����, ������� ����������� ���������� ������, ����������� ����������� ������ � �������������� ��������,  ��������� ����������� ����������� � ��������� ������, ��������-���������� �����������.

Источник: https://diet.neolove.ru/alldiets/dieta_anoreksichnoj_nimfy.html

Эффективная диета “Анорексичная нимфа”

Диета анорексичная нимфа — Похудение

Диета «Анорексичная нимфа» — очередной способ самоистязания себя ради желаемых цифр на весах. Это довольно-таки жесткий метод борьбы с лишним весом, который не каждой под силу.

Разумеется, результаты впечатляют, но стоит ли доводить себя до истощения ради избавления от лишнего веса? С основными принципами и меню диеты анорексичной ознакомимся далее. А также выясним, почему для эффективного похудения стоит использовать именно этот метод.

Правила диеты “Анорексичная нимфа”

«Анорексичная нимфа» полностью ограничивает в употреблении пищи богатой белками, жирами и углеводами. Этот жесткий метод сброса веса может в значительной мере ухудшить состояние вашего здоровья. Поэтому, следует незамедлительно начать принимать комплекс всех необходимых витаминов и полезных веществ для человеческого организма.

При диете следует употреблять неограниченное количество жидкости. Желательно пить от 1,5 до 2 л в день свежей очищенной воды. Также допустимы слабый кофе и зеленый чай. Полезно натощак выпивать стакан теплой воды с соком лимона.

Важно помнить, что резко отказываться от пищи не стоит. Следует начать с правильного питания, постепенно ограничивая себя в объеме употребляемых порций.

Выбирая для себя такой быстрый способ похудения, старайтесь как можно меньше времени проводить дома, во избежание срывов, в виде опустошения холодильника.

«Анорексичная нимфа» для похудения — настоящее испытание для психики. Помимо отсутствия контроля рядом с холодильником, вы можете сорваться на кого-то из близких. Поэтому старайтесь во время соблюдения диеты избегать с ними встречи, либо предупредите родных о вероятности подобных инцидентов.

Повторять питание по данной диете рекомендуется не ранее, чем через полгода по завершению текущего.

Плюсы и минусы

Если вы решились на столь экстремальное похудение, стоит четко знать все плюсы и минусы диеты “Анорексичная нимфа”. Плюсы такого метода похудения в быстром результате — сброс от 5 до 7 кг за неделю. Недостаток экстремального сброса веса в том, что это сильно сказывается на здоровье. Практически полное отсутствие витаминов ослабляет иммунитет.

Результаты сброса килограммов по диете «Анорексичная нимфа» обеспечат ваше тело легкостью и стройностью. Но не стоит забывать и о побочных эффектах, с которыми вы столкнетесь по завершению данного ограничительного питания:

  • повышенная раздражительность;
  • слабость;
  • обострение хронических заболеваний;
  • нарушение менструального цикла;
  • частые головокружения;
  • голодные обмороки.

«Анорексичная нимфа» для похудения категорически противопоказана:

  • при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • при заболеваниях почек, печени;
  • при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы;
  • при дефиците железа;
  • при заболеваниях щитовидной железы;
  • кормящим матерям и беременным женщинам.

Меню на неделю

«Анорексичная нимфа» для сброса лишних килограммов подразумевает собой исключение полноценного завтрака и ужина. Следовательно, меню будет состоять только из обеда. Утром можете позволить себе чашку кофе, а вечером — стакан кефира.

Диета “Анорексичная нимфа” — меню на неделю

  • Первый день разгрузочный. На протяжении всего дня рекомендуется пить только чай, кофе  воду;
  • Со второго дня можно начинать вводить пищу. Съешьте кусочек сыра и половину грейпфрута;
  • На третий день можете съесть два зеленых яблока;
  • На четвертый день побалуйте себя парой кусочков темного шоколада и 200 г ананаса;
  • На пятый день диеты можно только бананы и яблоки;
  • На шестой день употребите один целый грейпфрут;
  • На заключительный седьмой день сделайте себе бутерброд из кусочка цельнозернового хлеба и ломтика сыра.

При ухудшении самочувствия уже на первых днях соблюдения диеты, следует немедленно отказаться от сброса килограммов с помощью «Анорексичной нимфы» в пользу здорового сна, крепкой устойчивой психики и хорошего самочувствия.

Разрешенные и запрещенные продукты

Меню вы можете составить сами, исходя из рекомендуемых ниже продуктов.

Разрешенные продукты для сброса веса выглядят следующим образом:

  • фрукты — яблоко, банан, ананас, грейпфрут, слива, абрикос, арбуз, апельсин;
  • нежирный сыр;
  • черный шоколад;
  • хлеб грубого помола;
  • некрепкий чай и кофе.

Запрещено при диете «Анорексичная нимфа» следующее:

  • любые виды мяса;
  • жирные продукты;
  • алкоголь;
  • хлебобулочные изделия;
  • сахар;
  • вкусовые добавки и специи.

Правильный выход

Данную диету соблюдать сложно, но не меньший труд — правильно из нее выйти. Ни в коем случае нельзя приступать к употреблению запрещенной пищи сразу после сброса большого количества килограммов.

Для интересующихся вопросом, как выйти из диеты “Анорексичная нимфа” для похудения, отвечаем, что первые дни по окончанию семидневного пищевого ограничения рекомендуется употреблять только нежирные супы и куриные бульоны.

При нарушении вышеуказанного правила и употреблении вредной высококалорийной пищи сразу после окончания диеты, рискуете набрать вдвое больше, чем сбросили.

Правильный выход из «Анорексичной нимфы» должен обеспечить сохранение полученного веса на протяжении большого отрезка времени. Привычную пищу следует вводить в рацион постепенно, с каждым днем повышая калорийность до пределов нормы.

«Анорексичная нимфа» — отличный способ проверить себя на выдержку и силу воли. Результаты сброшенного веса поражают и сводят с ума многих женщин. Проверьте на себе, насколько эффективна эта методика похудения и, самое главное, каковы ее последствия будут для здоровья.

(8 4,13 из 5)
Загрузка…

Источник: https://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-poxudeniya/effektivnaya-dieta-anoreksichnaya-nimfa.html

МнениеЛекаря
Добавить комментарий