Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

Как подготовить кожу к загару

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

Все мы любим лето. И, конечно же, мы любим отдых на пляже. А как хочется получить шикарный загар… Для того что бы загар получился красивым, как говориться, шоколадным, необходимо подготовить кожу к загару.

Об этом и пойдет речь в статье. Ведь если не позаботиться об этом заранее, то вместо красивого загара, можно получить солнечный ожег, так как кожа за длительное холодное время года отвыкает от солнечных лучей и ультрафиолета.

  1. Первое и неотъемлемое условие хорошего загара, это подготовка иммунной системы. Ведь загар, это не что иное как ожег, в результате которого у нас в организме вырабатывается меланин. Если в организме в самую первую процедуру загорания выделяется не большое количество меланина, то в последующие процедуры он начнет темнеть, постепенно превращаясь в шоколадный ровный загар. Если же в самую первую свою «вылазку» на солнце, вы перестараетесь и меланина выделиться много, то при последующих процедурах его будет вырабатываться меньше, и процесс приобретения ровного шоколадного загара затянется на длительное время. Как же определить и выбрать ту золотую середину, что бы в первую процедуру, меланина выделилось достаточно? Для того что бы меланина выделилось оптимальное количество, загорать нужно утром до 11 часов или вечером после 17-18 часов. Эти временные рамки необходимо строго соблюдать хотя бы первые несколько дней, если вы хотите после отпуска получить шикарный и ровный загар.
  2. Второй вопрос, который следует обсудить, если вы хотите получить красивый загар, стоит ли предварительно идти в солярий или нет? Ведь сейчас средства массовой информации говорят о необходимости посещения солярия, перед тем как отправиться на море. Более того, многие источники в интернете утверждают, что получить шикарный шоколадный загар без предварительного посещения солярия практически невозможно. Однако к этому вопросу следует подойти основательно. Все зависит от ситуации и места где вы собираетесь приобрести загар. Как мы уже выяснили, что бы получить хороший загар, то меланина в первый сеанс должно выделиться не много, а вот под кварцевыми лампами его выделяется больше нормы. Поэтому, если вы собираетесь летом поехать отдыхать на море, то лучше предварительно пару раз выйти позагорать на солнышке в своем регионе, на речке или даже на балконе. Того меланина который выделиться за небольшое пребывание на солнце будет достаточно, что бы потом на море получить шикарный ровный загар. Ну а если же вы зимой, собираетесь ехать на отдых под палящее солнце, где очень легко обгореть за считанные минуты, то лучше всего предварительно посетить солярий пару раз. Только не стоит увлекаться солярием и брать сразу много минут, трех-пяти минут будет вполне достаточно. Только, пожалуйста, не забывайте о том, что загар, который ложиться на загар после солярия, очень быстро слезает.
  3. Если вы хотите получить красивый загар, то неотъемлемым условием является хорошая очистка кожи перед загаром. Что бы ваш загар лег ровно и держался длительное время, необходимо удалить омертвевшие частички, которые мешают проникновению ультрафиолета в более глубокие слои кожи, в них-то как раз и происходит накопление меланина. Для того что бы очисть кожу, необходимо сделать пиллинг. Пиллинг кожи можно достаточно легко сделать в домашних условиях. Можно воспользоваться для этих целей морской солью. Для этого достаточно смешать соль с гелем для душа, сметаной или оливковым маслом. Эту смесь нанести на тело и помассировать легкими движениями в течение нескольких минут. Затем все смыть теплой водой. Для пилинга можно воспользоваться любым скрабом для тела. Я например использую натуральный скраб для тела приготовленный самостоятельно. Я использую кофейный скраб для тела. Пиллинг кожи поможет не только избавиться от омертвевших частичек, но и насытит вашу кожу микроэлементами. Начинать процедуру очищения кожи необходимо как минимум за неделю до принятия солнечных ванн, для того что бы успеть 2-3 раза «проскрабить» кожу. Процедуру очищения кожи скрабом необходимо проводить минимум через день, не чаще, иначе вы можете навредить ее состоянию. Так же для того что бы подготовить кожу к загару, можно предварительно посетить баню, это так же благоприятно скажется на вашей коже и загаре. Многие курорты, сразу по приезду предлагают воспользоваться сауной или баней, а так же посетить спа-салон, для того что бы сделать пиллинг вашей кожи и подготовить ее к загару.
  4. Не маловажным фактом подготовки кожи к загару является наличие витаминов в организме. Для красивого, ровного, шоколадного загара, просто необходим витамин А. Он отвечает за выработку меланина -пигмента, придающего коже темный оттенок загара. Так же витамин А придает коже здоровый вид и способствует сохраняться загару продолжительное время.  Для того, что бы пополнить свой организм витамином А, следует ежедневно выпивать стакан морковного сока. Обратите внимание, что витамин А усваивается в организме, если его принимать с жирными кислотами. Поэтому вместе с морковным соком нужно кушать сметану. Вторым не маловажным витамином для загара является витамин С. Он способствует защите коже от фотостарения, предупреждает появление пигментных пятен. Я думаю в каких овощах и фруктах содержится витамин С всем и так известно. Ну а если нет возможности употреблять овощи и фрукты, то купите в аптеке обычную аскорбинку.
  5. И еще один немаловажный совет. За 2 недели до отдыха, лучше всего отказаться от косметики, в составе которой есть фруктовые кислоты. Фруктовые кислоты вызывают нарушение пигментации, в результате чего, загар может лечь не ровно. И вместо ровного загара, может получиться загар пятнами.

P.S. Пользуйтесь этими советами что бы получить красивый и ровный загар. И не забывайте подписываться на новые статьи, а так же вступайте в группу «Блог Кати» в контакте: http://.com/blogkaty

 Анекдот для любителей юмора

Источник: https://blogkaty.ru/kak-podgotovit-kozhu-k-zagaru/

10 полезных советов, как не сгореть на пляже – Здоровье – Домашний

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

1. Самое важное: первые сеансы солнечных ванн не должны длиться больше 20 минут. А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II фототипов по Фитцпатрику – и в этом году еще не загорали – и того меньше.

2. Если вы принимаете лекарства – перед тем, как загорать, проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые медицинские препараты могут повышать чувствительность организма к ультрафиолету, провоцировать фотодерматоз или появление гиперпигментации.

В частности, фотосенсибилизирующим действием могут обладать ибупрофен и некоторые другие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3. Наносите солнцезащитный крем за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства косметических средств нового поколения, начинают действовать не сразу.

4. Имейте в виду, что дневные кремы для лица с СПФ для пляжа очень часто не подходят. Во-первых, потому что СПФ 6-15, который имеют большинство из них, для пляжа недостаточно. Во-вторых, входящие в их состав фильтры могут защищать только от UVB-лучей, тогда как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн обоих типов – UVА и UVB.

Подробнее о самых важных  правилах ухода за кожей до и после загара, о том, как нужно правильно загорать и выбирать солнцезащитную косметику, расскажут эксперты программы «В форме».

5. Не забывайте: загар, полученный с помощью «автобронзанта», не защищает от солнечных ожогов. В отличие от обычного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в клетках кожи меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолета.

6. Не экономьте на солнцезащитных средствах: наносите их в достаточном количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через пару часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% своей «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.

7. Еще один очень важный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, обычно забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и солнечный ожог можно получить буквально за 5-10 минут.

Кроме того, как не устают повторять дерматологи, солнце в это время еще и особенно вредное, так что лучшим вариантом будет не просто пересесть под зонтик. А вообще уйти в помещение или хотя бы под широкий навес.

И имейте в виду, что в околоэкваторных широтах «час Х», когда очень легко сгореть, наступает раньше: уже начиная с 10 утра солнце жарит немилосердно (кстати, заодно в это время увеличивается риск получить тепловой удар).

8. Помните: обгореть можно даже в тени или в пасмурный день, а в воде и вовсе обгораешь быстрее. Даже когда небо затянуто тучами, поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения. Кроме того, светлый песок и вода прекрасно отражают ультрафиолетовые лучи – и количество «облучения», под которое попадает кожа, увеличивается.

Особенно аккуратными с солнцем следует быть обладателям большого количества родинок и светлой кожи, которая легко сгорает на солнце.

Далеко не все родинки перерождаются в меланому, но пристальное наблюдение необходимо за каждым невусом, как и вообще за любым новообразованием кожи.

Проходить диагностику (скрининг) необходимо каждый год и лучше это сделать до поездки в жаркие и солнечные страны.

9. Имейте в виду, что спина, лицо, область декольте и плечи сгорают быстрее, поэтому на эти участки стоит наносить средства с более высоким СПФ (на лице быстрее всего сгорают нос и уши). Также после водных процедур стоит надеть на голову шляпу и накинуть на плечи парео или надеть легкую пляжную тунику: это дополнительно защитит кожу от прямого солнца.

10. Если солнцезащитного крема вдруг под рукой не оказалось, и купить его нет никакой возможности – выручит оливковое масло. Оно обладает небольшим солнцезащитным фактором, примерное СПФ 2-4 (аналогичным образом действуют масла карите, кунжута, авокадо и жожоба).

Однако если кожа еще не загорела и ей далеко до оттенка кожи знойных и никогда не сгорающих на солнце красоток-представительниц IV фототипа вроде Пенелопы Круз или Селмы Хайек, лучше находитесь в тени: природные солнцезащитные фильтры не обеспечивают длительной и достаточной защиты на пляже.

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/9_poleznyh_sovetov_kak_ne_sgoret_na_plyazhe/

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

По задумке природы, каждые 28 дней тело должно отслаивать верхний слой кожи, теряя миллионы ороговевших чешуек. Но так происходит не всегда. Когда ты беззаботно купаешься в фонтанах ультрафиолета, наслаждаясь ласковым солнышком, организм испытывает настоящий стресс и запускает универсальную систему защиты.

Особые клетки – меланоциты начинают вырабатывать спасительный пигмент меланин, а сама кожа на атаку ультрафиолета реагирует утолщением рогового слоя, создавая защитную броню.

Пока ты загораешь, ороговевшие частички эпидермиса крепко держатся друг за друга и не спешат покидать насиженных мест. Но стоит тебе вернуться домой, как они тут же начнут опадать, словно листья по осени. Вместе с ними исчезнет и загар.

Самое обидное – что мертвые клетки отшелушиваются неравномерно, поэтому бронзовый оттенок часто сходит пятнами.

Чтобы исправить ситуацию, обязательно сделай пилинг и удали «лишние» чешуйки. Он, конечно, несколько осветлит цвет, зато придаст коже свежий вид. К тому же последующие процедуры, направленные на увлажнение эпидермиса, будут более эффективными. Значит, и загар «проживет» дольше. Ну а чтобы не нанести шоколадному оттенку сильного урона, ответственно подойди к выбору скраба.

Формулы с крупными абразивными частицами не подойдут. Лучше воспользоваться пилингом для лица. Входящие в его состав мелкие полирующие крупинки действуют деликатно и не «соскребут» драгоценный загар. В качестве альтернативного варианта можешь использовать мыло-скраб в виде плитки. Отломи небольшой кусочек и втирай его в кожу массажными движениями во время принятия ванны.

Не бронзоветь!

Мутация в генах и онкология. К каким последствиям приводит солнечный ожог

Увы, первая же солнечная ванна часто приводит к ожогу.

И это совсем нездорово, а уж для детей просто ужасно! Учёные подсчитали, что у ребёнка, получившего в детстве всего лишь три солнечных ожога, неблагоприятный прогноз в отношении развития опухолей кожи.

А у обгоревшего на солнце не менее 6 раз риск развития меланомы возрастает вдвое. К слову, это одна из самых опасных опухолей. 

Многие уверены, что обгорают они только поначалу, пока кожа белая. А после первых ожогов в ней образуется меланин — это пигментное вещество как раз и создаёт эффект загорелой кожи, одновременно предохраняя её от последующих ожогов.

Но это не совсем так. Меланин — весьма слабая защита для кожи. Учёные подсчитали, что он защищает не сильнее, чем солнцезащитный крем с SPF, равным 3 единицам.

Это почти ничто, нужно пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF не менее 15, а лучше более 30 единиц.

Неласковое солнце. Выбираем одежду для отпуска

Другая новость, которая наверняка расстроит многих: большое количество людей вообще не могут загореть без ожога, причём даже после него загар у них бывает так себе, бледненьким (см. таблицу).

Оказывается, наша способность загорать (или сгорать) на солнце генетически предопределена. Это значит, что многим нужно оставить мечты о бронзовом загаре и жить в гармонии со своей наследственностью.

Единственное, что можно предложить им в виде альтернативы, — крем-автозагар.

Купи закрепитель

Загорелая кожа сильно обезвожена, поэтому тебе необходимо ежедневно после душа или ванны баловать лицо и тело увлажняющими средствами. Так ты убьешь сразу двух зайцев – восполнишь потери жидкости в эпидермисе и поможешь ему подольше удержать загар. Ведь ни для кого не секрет, что на увлажненной коже шоколадный оттенок держится гораздо лучше.

Хорошо, если в состав крема или лосьона входят глицерин, молочная кислота, мочевина, пироглутамат натрия, гликозаминогликан, натуральные увлажняющие растительные масла, комплекс аминокислот и гиалуроновая кислота, которая бьет все рекорды по насыщению кожи влагой и выполняет функцию своеобразного резервуара для воды, не позволяя ей испаряться через роговой слой эпидермиса.

Еще лучше, если вместо простого лосьона ты будешь использовать специальный закрепитель загара.

В тюбике с таким средством, как правило, скрывается не только мощный увлажняющий комплекс, но и целый коктейль антиоксидантов – витамины А, Е и С.

Эти товарищи нейтрализуют действие свободных радикалов, которые, к сожалению, неизбежно появляются в клетках кожи после усиленного приема солнечных ванн и провоцируют ее преждевременное старение.

Облучается даже кровь

Загорелый человек часто воспринимается этаким здоровяком. В обиход вошло даже такое понятие — «здоровый загар». Но это миф, считают специалисты. Как ни крути, а солнечный ультрафиолет подобен прочим видам облучения, вызывающим мутации. Он стимулирует образование свободных радикалов, негативно влияющих на генетический аппарат клеток кожи.

Медики насчитывают более 25 болезней, возникающих или усиливающихся под дейст­вием солнечных лучей (см. инфографику). Связаны они не только с кожей и глазами, подвергающимися их прямому воздействию. Например, солнечный ультрафиолет может проникать через поверхностные слои и облучать клетки крови, протекающие по внутрикожным капиллярам.

В первую очередь страдают клетки иммунной системы, и поэтому сопротивляемость инфекциям снижается. Недооценивать этого не стоит: за 11 минут через мельчайшие сосуды кожи проходит практически вся кровь человека. То есть на пляже или в солярии, когда под солнцем (настоящим или искусственным) находятся большие поверхности нашего тела, облучение крови может быть весьма существенным.

Нажмите для увеличения

Мы забываем о фотосенсибилизаторах — веществах, усиливающих действие ультрафиолета на организм. А зря, их много, они могут быть как в лекарствах, так и в продуктах (см. «АиФ» рекомендует»*). 

Что же делать? На пляже лучше загорать под навесом: море, песок, камни — это мириады зеркал, отражающих солнечный свет. Загар в тени безвреднее, и витамина D при этом образуется достаточно. На открытом солн­це с 11 до 16 часов лучше не находиться, и всегда обязателен сильный солнце­защитный крем. Даже для мужчин, несмотря на то что в нём есть вещества, похожие на женские гормоны.

Налегай на арбузы

В послепляжный период неплохо бы подкрепиться витаминами, которые активируют загар и помогают удержать его на коже.

Ты без труда найдешь такие витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки в аптеке. Только не ешь их горстями.

Загар навечно все равно не прилипнет, а заработать гипервитаминоз при таком подходе проще простого. Зато лакомиться продуктами, которые содержат нужные витамины, можно без опаски.

Налегай на арбузы, дыни, морковь и красный перец. В них содержится бета-каротин – он считается одним из самых сильных природных активаторов и закрепителей загара. Лопай миндаль и щедро сдабривай блюда оливковым и подсолнечным маслами. В них много витамина Е, который борется со свободными радикалами.

Мнение специалиста

– Через неделю после отпуска, когда загар становится менее заметным, можете начать наведываться в солярий. Чтобы освежить цвет, достаточно встречаться с искусственным солнышком раз в неделю. Кроме того, вы можете пройти в салоне красоты процедуру автобронзирования и покрыться на выбор испанским, бразильским или европейским загаром.

Враги загара

Бойся косметики. Прежде чем использовать крем или лосьон, взгляни на его состав. Если в списке ингредиентов присутствуют гидрохинон, арбутин, койевая, аскорбиновая или азелаиновая кислоты, отложи средство в сторону. Эти вещества обладают отбеливающим эффектом. О масках для лица с толокнянкой, тысячелистником, солодкой, лимоном, огурцом и петрушкой тоже стоит на время забыть.

Забудь про баню. Под воздействием пара и высокой температуры в клетках кожи усиливается обмен веществ, она глубоко очищается, и шоколадный оттенок заметно бледнеет. К тому же жар вызывает усиленное потоотделение, и организм теряет огромное количество влаги. А загорелой коже, и без того иссушенной жарким солнцем, это совсем ни к чему.

Откажись от кукурузы. Если хочешь, чтобы загар подольше не «отлипал» от тебя, сведи к минимуму употребление соленых, копченых и маринованных блюд. Также не стоит увлекаться кукурузой, шоколадом, кофе и алкогольными напитками. Все эти продукты имеют в своем составе вещества, препятствующие выработке меланина.

Источник: https://tommyhilfigersale.ru/zagar-mozhet-prodolzhit-zhizn/

Как получить красивый и ровный загар – 5 золотых правил

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

Лето – сезон отдыха, веселья и красивого загара. Любая девушка мечтает получить красивый и ровный загар как на обложке журнала. Но, в итоге, загар не дается просто, без обожженной кожи, шелушения ее, и болевых ощущений.

Много кто задается такими вопросами: «Что нужно сделать чтобы кожа обрела смуглый, золотистый оттенок?» «Как уберечь кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей?» «Как не допустить ускоренного старения кожи?» И главный вопрос: «Как добиться красивого и ровного загара?» Существует несколько секретов, как добиться такой цели, о них, я расскажу вам ниже.

Что такое загар?

Загар – это изменение цвета кожи (ее потемнение) под воздействием солнечных лучей. Кожа приобретает темный оттенок за счет ускоренной выработки меланина, это своеобразная защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Меланин поглощает ультрафиолетовое излучение и защищает от лучевого воздействия ткани в глубоких слоях кожи.

Перед тем как приступить к загару нужно сначала подготовить свое тело. В самый первый раз, перед принятием солнечных ванн, примите душ, а лучше сделайте пилинг (отшелушить мертвые клетки кожи), это поможет загару ложиться равномерно.

Не бросайтесь сразу под солнечные лучи, так как можете получить ожог или другие проблемы со здоровьем. После одежды кожа должна привыкнуть и адаптироваться к интенсивному принятию солнечных ванн, в первый день начинайте с 10 – 20 мин с постепенным наращиванием количества времени находясь под солнцем.

Если верить медицине, то в коже меланин вырабатывается около 50 мин, т.е. больше времени находиться под солнцем не рекомендуется. Адаптацию желательно растянуть от 2 недель до месяца, в зависимости от частоты принятия солнечных ванн.

Солнцезащитные крема

В процессе загара та и в общем пребывание под солнцем будь то поездка на работу или другие заботы, которые требуют вашего присутствия под солнцем, обязательным является использования солнцезащитного крема. Перед тем, как выйти на улицу, нанесите на открытые участки кожи толстым слоем солнцезащитный крем.

Важно, при выборе солнцезащитного крема обращать внимание на фактор SPF (SunProtectionFactor). 

Его уровень варьируется от 2 до 50. В зависимости от пометки, вы сможете определить степень защиты от ультрафиолетовой радиации. SPF с пометкой 2 – указывает на самый низкий уровень защиты и соответственно SPF с пометкой 50 – самый высокий уровень протекции.

Как известно, чем  светлее кожа, тем больше она требует защиты, особенно это касается детей и светловолосых людей, со светлыми  глазами.

В данном случае используйте крем с SPF 50 – он усилено защитит вашу кожу и не даст ей сгореть под солнцем. При появлении загара, SPF можете постепенно снижать до метки 30, 20 и т.д.

Следует учесть, что достаточно загорелым людям тоже необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечная радиация беспощадна ко всем людям.

Обратите внимание, нанесение крема должно обновляться каждые 20 мин. Правильное использование крема не только обеспечит вам ровный загар, но и убережет от пересушивания кожи и преждевременных морщин.

Время солнечных ванн

Солнечные ванны следует принимать, когда солнечные лучи находятся под косым углом до земли, они не таки опасны за счет их большей рассеянности, в отличии от падения лучей под прямым углом. То есть, наиболее подходящее время для мягкого и ровного загара, утром до 11.

00 и вечером после 16.00. В период между 11.00 – 16.00, находиться под солнцем в зените не рекомендовано, это опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом.

В этот промежуток времени старайтесь находиться в помещении или в тени, также носите легкую, прикрывающую одежду, чтобы не обгорела ваша кожа.

Витамины для загара

Для ускорения процесса загара, нужно принимать в рацион специальные продукты, вещества которых скапливаются под кожей и под солнцем имеют свойство вырабатывать  меланин. К ним относятся: морковь, персики, абрикосы, дыни, арбуз, тыква, виноград, манго, кокос – эти продукты помогут быстро приобрести красивый и ровный загар.

Одним из самых эффективных способов считается выпивать по стакану морковного сока перед пляжем.

Помидоры и томатная паста – данные продукты содержат такой антиоксидант как ликопин, который усиливает защиту кожи и повышает уровень проколагена, который, в свою очередь, предотвращает старение кожи, делает ее более защищенной от ожогов и прочной. Выпивайте в день 50 г томатного сока, можно вместе с оливковым маслом, он поможет получить безопасный и нежный загар.

Витамин С. Перед пляжем употребление продуктов с данным витамином избавит вас от излишней пигментации кожи. Отлично перед пляжем пить зеленый чай с лимоном.

Витамин Е – обогащает кровь кислородом, что необходимо при жаре и подпитывает клетки организма, которые потом легче переносят солнечное излучение.

Уход за кожей после солнечных ванн

После пляжа нужно принять душ с увлажняющим гелем и желательно кожу не тереть мочалками, чтобы ей не навредить, так как после солнца, она достаточно нежная и ослабленная. Запрещается пользоваться скрабами! После душа тело вытрите насухо и нанесите увлажняющий лосьон или крем.

Лицо особенно требует ухода, поскольку кожа на лице нежнее, воспользуйтесь питательным кремом. Также выпивайте больше воды для нормализации водного баланса организма.

При соблюдении данных правил, кожа получит все необходимые условия для ее регенерации и атравматического принятия загара.

Получить красивый и ровный загар вполне реально, главное быть терпеливым и придерживаться выше указанных рекомендаций. Не пересиживайте под солнцем.

Привлекательного Вам загара!

Редакция рекомендует:

Натуральные краски для волос Обзор натуральных красок для волос. Какие существуют народные рецепты окраски, а также обзор красок для волос на растительной основе: Biokap, Chandi, Logona, Ааша, Khadi. Какие компоненты из состава краски для волос особенно вредны Вредные компоненты в составе краски для волос: р -фенилендиамин, персульфаты, резорцинол, перекись водорода, аммиак, ацетат свинца, 4-ABP, каменноугольный деготь, гидантоин, формальдегид, этаноламин, парафенилендиамин. Ячмень на глазу – как лечить? Ячмень глаза – это бактериальное заражения сальной железы века глаза, в виде нарыва, которое сопровождается покраснением, опухлостью и нагноением. Ниже, я поделюсь с вами рекомендациями первой помощи лечения ячменя, но при этом не игнорируйте посещение оф Амла масло для волос Рецепты для волос с маслом амлы: шампунь с маслом амлы, маска из амлы и кунжутного масла, питательная маска, маска против выпадения волос, кондиционер для волос из отвара амлы. Герпес: возможно ли вылечить полностью? Большинство из нас, в своей жизни, столкнулся с такой проблемой, как герпес. Более подробней об этом заболевании, лечение народными средствами и лечение герпеса медикаментами вы прочтете ниже.

Источник: https://www.naturalrating.ru/journal/post/156

Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар – процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

  1. Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
  2. При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
  3. Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
  4. Время с 11 до 16 часов – период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
  5. Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
  6. Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
  7. Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
  8. Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
  9. Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие – обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

  • Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
  • В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
  • Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
  • Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
  • Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
  • После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
  • К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
  • После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
  • Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

  1. Один из самых простых советов – пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
  2. Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
  3. Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF.

Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи.

Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие смуглую кожу и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

  • Продукты, содержащие каротин. К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
  • Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
  • Омега-3 жирные кислоты. Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
  • Ликопин. Он содержится в помидорах.
  • Витамин В. Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

  1. Происходит повышенная выработка витамина D.
  2. Увеличивается количество белка в крови.
  3. Происходит профилактика простудных заболеваний.
  4. Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
  5. Повышаются защитные силы организма.
  6. Возникает ровный и естественный цвет кожи.
  7. Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
  8. Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

  • Вызывает преждевременное старение организма.
  • Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
  • Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Источник: https://FB.ru/article/341368/kak-poluchit-krasivyiy-zagar-na-more-effektivnyie-sposobyi-sekretyi-i-rekomendatsii

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар

Лето… Отпуск… Пляж… Как получить ровный загар — Здоровый образ жизни — Кожа — Статьи

Приносит ли солнышко пользу?

Как получить ровный загар на всем теле?

Что нужно сделать, чтобы кожа надолго сохранила бронзовый оттенок?

В последнее время только и говорят о том, что загар вреден. Но ведь раньше, наоборот, пребывание на солнце считалось полезным. Так приносит ли загар хоть какую-нибудь пользу?

Солнышко действительно приносит нашему организму немало пользы. Однако оно же может стать причиной серьезных проблем со здоровьем – все дело в чувстве меры.

Для начала попробуем разобраться, что же дает нам солнце, помимо красивого цвета кожи. Различают три вида ультрафиолетовых лучей – А, В и С. Самыми опасными считаются лучи спектра С, но они, к счастью, блокируются земной атмосферой и до нас не доходят. Ультрафиолетовое излучение спектра В помогает нам синтезировать витамин D3.

Последний жизненно необходим нам для сохранения прочности костной ткани. Он нормализует фосфорно-кальциевый обмен и препятствует развитию остеопороза. Витамин D3 также повышает умственную и физическую работоспособность и помогает бороться с депрессией.

Лучи спектра А помогают справиться с кожными проблемами, такими как псориаз, угревая сыпь, грибковые заболевания. Также солнечные ванны издревле считались действенным средством при бронхитах, ринитах, воспаленных аденоидах. Конечно, не стоит прописывать себе “лечебные” сеансы загара самостоятельно. Для этого необходима консультация врача.

Теперь о том, почему любовь к загару может быть опасной для здоровья. При совпадении определенных факторов солнечное излучение может спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Именно поэтому, в частности, не рекомендуется загорать при мастопатии или большом количестве родинок на теле.

Также не стоит увлекаться солнечным ваннами тем, у кого не очень хорошая “медицинская” наследственность.

Еще одно неприятное последствие увлечения загаром – преждевременное старение кожи. Ультрафиолетовые лучи разрушают клетки кожи и провоцируют “выброс” свободных радикалов. Последние как раз и заставляют нашу кожу стареть быстрее. С другой стороны, умеренное пребывание на солнце делает кожу более ровной и здоровой, улучшает микроциркуляцию.

Здесь есть еще один нюанс. По последним данным, наша кожа в течение жизни способна защитить организм от определенного количества солнечных лучей. В зависимости от типа кожи это число варьируется от 50 до 150 тысяч часов.

В наших интересах – не превышать этот лимит и избегать солнечных ожогов. Надо сказать, что даже угроза заболеть не останавливает многих от злоупотребления солнечными ваннами.

В США для таких людей даже придумали специальный термин – “танорексики”.

Это люди, для которых загар стал настоящим наркотиком. Их легко узнать в толпе по неестественно коричневому цвету кожи, явно не характерному для их типа внешности. К счастью, в нашей стране это явление практически не встречается.

“Моя французская подруга пришла в ужас, узнав, что я собираюсь провести отпуск на пляже. Она считает, что безопасный загар можно получить только в солярии, а солнце приносит лишь вред. Но мне сложно представить, что искусственный загар может быть лучше натурального. Кто из нас прав?”

– Действительно, во многих европейских странах сейчас разворачивается кампания против естественного загара. И в таком стремлении отказаться от солнца есть своя доля истины. Принципиальная разница между пляжем и солярием состоит в том, что искусственный ультрафиолет легче дозировать.

В хорошей студии загара для вас рассчитают время безопасного пребывания на солнце и составят индивидуальный курс. В результате вы получите красивый загар без риска для здоровья. Естественный загар в этом смысле не так безопасен. Все знают, что загорать следует до 11 и после 16 часов – в это время солнечные лучи не так активны.

В остальное время солнца лучше избегать.

Но кто может удержаться от соблазна вдоволь поплавать, поиграть в пляжный волейбол или покататься на водном мотоцикле? Всем этим удовольствиям мы, как правило, предаемся в середине дня.

Да еще, увлекаясь, забываем вовремя обновить слой солнцезащитного средства. Отсюда большая вероятность получить солнечный ожог. В то же время не стоит впадать в крайности и наотрез отказываться выходить на пляж, отдавая предпочтение солярию.

Наиболее разумный вариант – совмещение естественного и “искусственного” загара.

Перед отпуском очень полезно приобрести легкий бронзовый оттенок кожи в солярии. Загар – это не что иное, как защитная реакция кожи на солнечное излучение.

Если к моменту выхода на пляж кожа будет уже подготовленной, риск возможных неприятностей заметно снизится. Но стоит помнить о том, что посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день не рекомендуется.

Иначе вы рискуете превысить дневную дозу ультрафиолетовых лучей и получить солнечный ожог.

“На прилавках столько средств от, для, до и после загара, что совершенно невозможно в них разобраться. Объясните, пожалуйста, сколько и каких кремов надо брать и с какой степенью защиты. Совсем не хочется для недельного отпуска везти с собой пять или шесть флаконов”.

– Шесть флаконов – это, конечно же, перебор. Для недельного отдыха на море достаточно взять с собой всего три средства для защиты от солнца. Это два крема с разной степенью защиты от солнца, а также средство для ухода за кожей после солнца.

Два крема нужны для того, чтобы варьировать защиту. В начале отдыха, когда кожа еще не привыкла к ультрафиолету, нужно средство с максимальным SPF. Через 3–5 дней, в зависимости от типа кожи, можно переходить на более легкие средства.

Тогда загар будет и безопасным и красивым.

Но номер SPF – это еще не все. Необходимо также выбрать подходящую текстуру средства. Советую перед покупкой попросить у продавца пробник средства и нанести его на кожу.

Вы узнаете, насколько легко оно наносится, оставляет ли пленку на коже и нет ли у вас на него аллергии. Если у вас жирная или комбинированная кожа, стоит предпочесть лосьон, эмульсию или спрей. При сухой коже лучше выбрать более плотный крем.

Кстати, подобрав подходящее средство, вы сможете на время отдыха отказаться от своего обычного дневного крема.

Хорошо, если ваш солнцезащитный препарат будет обладать водоотталкивающими свойствами. Последнее поколение таких продуктов очень устойчиво: им не страшно даже соприкосновение с песком или полотенцем.

Однако не забывайте обновлять защиту каждые два часа. Средство после солнца нужно наносить каждый вечер после душа. Оно увлажнит кожу, успокоит ее, сделать более гладкой и мягкой.

Заодно вы сможете сэкономить место в багаже и не брать с собой ваше обычное увлажняющее молочко для тела.

Не забудьте о том, что отдельной защиты требует нежная кожа на губах. Поэтому захватите с собой гигиеническую помаду или блеск с солнцезащитным фильтром. Нелишним будет и гель для бровей и ресниц, защищающий от ультрафиолета.

Функцию фильтра с успехом выполнит и обычная водостойкая тушь. Кстати, если ваши брови и ресницы сильно выгорают на солнце, стоит принять превентивные меры.

Они очень просты: перед отпуском сходите в салон красоты и покрасьте их в нужный оттенок.

Источник: Вся медицина и спорт в Рунете

NanoPower – Солнцезащитные средства с нанокремнием

Красивый, ровный загар и здоровая, гладкая кожа — мечта каждой женщины, отправляющейся на пляж. Компания INN предлагает инновационный продукт — «Солнцезащитную линию» косметики NANOPOWER с нанокремнием.

Кремний для кожи так же необходим, как кальций для костей! Он улучшает синтез коллагена и кератина, способствует обновлению эпидермиса и надежно защищает клетки кожи от ультрафиолетового излучения.

Благодаря активному компоненту — антиоксиданту коэнзиму Q10, который успешно борется со свободными радикалами, образующимися при воздействии УФ-излучения на кожу, — косметика NANOPOWER оказывает мощный омолаживающий эффект.

С помощью солнцезащитных средств с нанокремнием ваша кожа под лучами солнца приобретет не только красивый оттенок загара, но и здоровый вид, оставаясь увлажненной, мягкой и шелковистой.

»

Для лица (2)

»

Для волос (1)

»

Для тела (10)

Размещено: 22.05.2012

Считаете это полезным? Порекомендуйте друзьям!

Источник: https://vk.mlm-planet.net.ua/articles/zdorovie/kozha/leto_otpusk_plyazh_kak_poluchit_rovnyy_zagar.html

МнениеЛекаря
Добавить комментарий